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笑顔元気
スパイスを届けるを
モットーに!

合言葉はビューティー
晴れ晴れミセスあきこプレゼンツ
元気いっぱいおばさんパワー
いつまでも健康で元気でありたい

ABOUT

自分の笑顔に出会う
時間をチアダンスで!

毎日を心豊かに過ごしたいと思っているあなた、
ビューティーになりたいと思っているあなた、
こんなお悩みありませんか?

子どもの手が離れて、
なんだかポッカリ時間ができちゃって・・・

運動したいけど体力は落ちたし、
足を引っ張ってしまうかもしれから心配

「もう遅い」なんて思いたくない!
今からでも輝ける場所、あるかな?

毎日楽しく過ごせたらいいのにな~

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そのお悩み、
亜紀子
ダンス
スタジオPomなら 安心

1コーチングを学んだ現役教師が指導

長く指導を続ける中で大切にしてきたのは、技術を教えること以上に、その方の「心の動き」に寄り添うことです。 さらに本格的なコーチングを学んだことで、私の指導スタイルはより明確になりました。
「教え込む」のではなく、生徒さんの中にある「表現したい」「変わりたい」という種を、対話を通じて一緒に育てていく。 30年の経験があるからこそ、一人ひとりのわずかな変化や成長の兆しを見逃さず、最適なタイミングで背中を押すことができます。
「リズムに乗るのが楽しい!」「昨日までできなかったステップができた!」 こうした成功体験を分かち合い、自信へと変えていく。 その積み重ねが、ダンスの技術だけでなく、人生を豊かに彩る「自己肯定感」に繋がると信じています。

2社会性や協調性を養うチアダンス

「支え合い、高め合う。一生ものの協調性を」 一人ひとりが責任感を持ち、チーム全体を輝かせようとする姿勢が、高い社会性を養います。
ポジティブなエネルギーを共有し、互いにエンパワーメント(勇気づけ)し合える、大人のための最高のコミュニティです。
「心の解放と、新しい繋がり」 年齢や肩書きを超えて、同じ目標に向かう仲間ができる。30年以上の保健体育教師としての経験を生かして、安心感のある人間関係がここにあります。

3シンプルでポジティブな言葉遣いで指導

「心はずむ言葉と、前向きに生きる力」 ここは、日常の忙しさを忘れて自分を解放できる、あなたのための「パワースポット」です。 私たちは、シンプルでポジティブな言葉を大切にしています。レッスンを通じて心と体を整え、明日をより前向きに、元気に生きていくためのサポートをいたします。心はずむ毎日をスタートしましょう。

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TEAM

大人になっても夢中になれることがある
そのエネルギーを地域へ届けたい
高知スパイスボックスには
あなたに合った2チームがここにあります!
地域を元気にするチームスマイルと、
大会に挑戦するチームオレンジで活動しています。

一緒に高知を盛り上げてくれるメンバーを
募集しています!

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LESSON

  • チームスマイル
  • チームオレンジ
01

柔軟(stretch)

約10分じっくりストレッチを行います。

練習風景
02

基礎練習(Basic Practice)

チアダンスの土台を固める大切な基本練習です。
●アームモーションエクササイズ:
チア特有のシャープな腕の形を、正確に、力強く作る練習をします。
●歩き方(ウォーキング):
背筋を伸ばし、美しく堂々と歩くための姿勢と足運びを身につけます。
●ステップ練習:
基本的な足の動きを反復し、リズム感と一体感を養います。

練習風景
03

振付(Choreography)

仲間と息を合わせ、一つの作品を作り上げます。
最後に今日できたことを褒め合い、ポジティブな言葉でレッスンを締めくくります。

練習風景
01

柔軟(stretch)

約10分じっくりストレッチを行います。

練習風景
02

基礎練習(Basic Practice)

ステージや大会を目指し、中学生から大人までが安心して挑戦できるステップアップ練習です。
●基本練習:
体の軸を安定させ、膝を美しく伸ばす「低く正確なキック」などを練習し、体幹と柔 軟性を整えます。
●高度なアームモーション:
より速いテンポや、複雑なコンビネーションの中で、正確に腕を動かすテクニックを磨きます。
●表現・テクニックの基礎:
ターンや移動のステップなど、見映えのする動きに繋がる「体のコントロール方法」を丁寧に練習します。

練習風景
03

振付(Choreography)

仲間と息を合わせ、一つの作品を作り上げます。
最後に今日できたことを褒め合い、ポジティブな言葉でレッスンを締めくくります。

練習風景
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亜紀子ダンス
スタジオPomの目標

「心と体に笑顔と元気のスパイスを」
「チームのみんなで作り上げる達成感」
「地域に笑顔と元気のスパイスを届けたい」

PRICE

pointうれしい初期費用無料!

入会金0円 体験料0円

チームスマイル

金額4000円
レッスン日 土曜日
時間 12:30 ~ 13:30

チームオレンジ

金額5000円
レッスン日 土曜日
時間 13:30 ~ 15:00

一緒に高知を盛り上げてくれるメンバーを
募集しています!

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カツオ画像
カツオ画像
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STEP

01
インスタ

InstagramにDM

@kouchi_spice_boxのDMにて直接入部希望、体験希望のご連絡をお願いします。

02
メール

DMにて返信

入会の際は、どちらのチームに体験されるか、体験の場合は体験可能日をお送りします。

03
ポンポン

体験レッスン

体験日になりましたらスタジオまで直接いらしてください。

04
入会手続き

入会手続き

ご入会をご希望の方は体験終了後、入会手続きをさせて頂きます。

一緒に高知を盛り上げてくれるメンバーを
募集しています!

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INSTRUCTOR

伏平亜紀子

代表 伏平 亜紀子

経歴 体育学部を卒業後、保健体育教師としてキャリアをスタートしました。高校、小学校、中学校、そして特別支援学校と、計17校での勤務を経験し、2024年度は高知中央高校にて体育教師として教壇に立ちました。教育現場で多くの子どもたちや保護者の方々と向き合ってきた経験は、私の指導の基盤です。ダンスの技術だけでなく、身体の仕組みや心の健康、そして『自分を大切にすること』を伝える性教育の視点も大切にしています。現在は『亜紀子ダンススタジオPom』代表として、チアダンス、健康体操、性教育など、多方面から皆様の人生がより明るく、笑顔と元気のスパイスで溢れるものになるよう全力で応援しています!
資格 ・中学校、高等学校教員免許(保健体育)
・チアダンスインストラクター
・ピラティス(PHI Pilates Japan マットⅠ/Ⅱ)
・コーチング
・ペップトーク
チアダンスとの出会い

チアダンスに巡り合ったきっかけは、テレビで「日本人として初めて全米チアダンスコンテストで優勝した高校生のチーム」を見たことでした。
「エネルギーの有り余った高校生たちがチアダンスと出会ったらきっと心身ともに美しく成長するのではないか」——そう強く感じ、チアダンス指導について学びたいと思うようになりました。
当時はどこで学べばいいのかも分からず、思い切って全米優勝校の顧問の先生に直接連絡を取り、チアダンスを学び始めました。

その後は高等学校で非常勤講師として働きながらチアダンスインストラクターにも挑戦。
3歳から大人まで幅広い年代の指導を担当し、小学生・高校生・大人のチアチームを結成。大会への出場を果たし、小学生と高校生は全国大会も経験しました。
また、高校ダンス部の外部講師やフィットネスジムのインストラクターも務め、指導した人数は1,000人以上にのぼります。
一見順調に見えるインストラクター業ですが、最初は生徒が全く集まらず、生活のために夜中のコンビニで働きながら続けた時期もありました。
私生活では、結婚を機に岡山県から徳島県に移住。妊活・不妊治療のためにインストラクター業を一度休業し、再び徳島で教師として勤務。
リズムダンスや陸上競技で全国大会に出場する中学生の育成にも携わりました。
また、自分自身のダイエットにも成功し、夫にもダイエット指導を始めようとした矢先、夫が大病を患い、健康に生きることの大切さを痛感しました。
奇跡的に夫が回復した後は、毎日の食事管理も行い、夫婦で健康を取り戻しました。
自分も新しいことに挑戦したいと思い「ミセスコンテスト」にチャレンジ。
2022年・2023年と2年連続で地方大会を突破し、日本大会に出場しました。
ビューティーキャンプで訪れたことで高知県が好きになり、もう一度高校で働きたいという思いが募り、高知県の高校へ転職しました。
結婚を機に離れたチアダンスへの想いが再び高まり、高知龍馬マラソンの応援隊に応募したことをきっかけに、チアダンスチーム『高知スパイスボックス』を結成。
高知県でもっとチアダンスを広めたいという気持ちが強くなり、指導を続けることを決意し、現在に至ります。

チアダンスに対する思い

チアダンスに出会ってから、もう20年以上が経ちます。
初めてチアダンスを見たときの感動、そして幕張まで大会を見に行ったときの衝撃は、今でも鮮明に覚えています。チアダンスは私にとって、単なるスポーツを超えた“特別な存在”です。
チアダンスはチアリーディングから派生したスポーツで、チアリーディングのようなスタンツやアクロバットはありません。基本的にダンスで構成されるため、小さなお子様から高齢者まで、その方のレベルに合わせて楽しめるのが特徴です。

チアには3つのスピリッツがあります。
① ポジティブスピリット:前向きに明るく笑顔で取り組む
② チアスピリット:自分や周囲の人を応援する
③ ボランティアスピリット:思いやりを持ち、社会貢献する

子どもにとってのチアダンスは、仲間と協力し合い、チームで行動することで社会性や協調性を育むスポーツです。具体的には、“明るく前向きに行動する力”、“大きな声で挨拶や返事をする習慣”、“柔軟性の向上”、“的確に動けるコーディネーション能力”など、学校だけでは得られない多くの力が身につきます。
大人にとってのチアダンスは、“より美しく健康的な身体づくり”、“一緒に頑張る仲間やコミュニティの形成”といったメリットがあります。
真剣に取り組むことで、内面と外面の両方から“ビューティーオーラ”が輝き始める感覚があります。
元々私は中学〜大学まで陸上競技が専門でした。教師として研鑽する中で、ダンスが重要な運動領域であることを実感し、エアロビック資格を取得してキッズ・大学生・大人の指導もしてきました。
ダンス部顧問として発表会や国体開会式のダンスに携わった経験もあります。
しかし、チアダンスの魅力は何より「心も体も笑顔と元気になること」、そして「チームで作り上げる達成感」です。一人でも多くの方にチアダンスを体験していただき、地域を盛り上げる“ひとつの起爆剤”になれたら嬉しく思います。

練習風景
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CHEER SPIRIT

チアスピリット

自分や周囲の人を応援する

ポジティブスピリット

前向きに明るく
笑顔で物事に取り組む

ボランティアスピリット

人に思いやりを持って、
社会貢献する

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一生懸命取り組むことで、
内面と外面と両方からビューティオーラ
レッツチアダンス!!

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VOICES

チームスマイル

“やってみたい”を叶える
勇気をくれた場所

ロゴ

私がチアに入ったきっかけは、『伏平先生』の生き方に背中を押されたからです。 10代の頃より、よさこいなど踊ることがもともと好きでした。20代前半で結婚し、子育てと仕事を中心に生きてきました。30代前半、病気をきっかけに人生を見つめ直すことができて、今、本当に幸せです。
『いつかやる』の『いつか』は来ないと思いました。今やらなければ、やらずに終わるのだと思います。チアに入ってからは体力がつき、いい意味で体型が変わりました。
はじめは、人目も気にしていましたが、ミセス用の衣装を年相応にカッコよく着こなし踊る自分が今は少し好きです。周囲への公表は、身近な人から徐々にしてます。
何よりこのチームのいいところは、メンバーがプラス思考でユニークということです。週に1回の練習は、デトックスです。そのような仲間に出会えたことに感謝しています。類は友を呼ぶ!伏平先生に引き寄せられるように、メンバーが集まっています🎵

チームオレンジ

“笑顔があふれる”
あたたかいチームです!

ロゴ

見学の時からメンバーの皆さん優しかったんです。入部して練習が楽しいです。間違えても笑ってごまかせる(笑)
常に笑顔をしてるので気持ちが前向きになり日常がより楽しく過ごせてます。
仲間の皆さん初めましての時から暖かく迎えて下さって年齢差もバラバラですがチームワークが凄いなぁって思いました。
代表のあきこさんが素晴らしい方で皆の事いい方向に引っ張ってくれてます。イベント行っても楽しくて仕方がないです。

チームスマイル

応援から始まる感動!チアがくれた“挑戦する勇気”

ロゴ

ご縁から、頑張る人を応援したいメンバーの1人として龍馬マラソンの応援隊からチアダンスチーム『高知スパイスボックス』の活動がスタートしました。そこから野球の応援、地域のお祭り、イベントなど様々な活動をさせていただいている中で、とても応援の力の大切さを感じています。
自分達が応援している側だと思っていたけど、逆にランナーの皆さんや選手の皆さんに応援が励みになったという嬉しいコメントをいただいたり、私達のダンスを見た選手の皆さんを笑顔にできたことで逆に私達がパワーをいただける機会を沢山いただいていて、私もメンバーもチアダンスの魅力に惹かれて今は無くてはならない活動になっています。
元々学生の頃スポーツをしていたのでスポーツで頑張る人を応援することはやり甲斐もあるし、昔から踊ることも好きだったので好きな分野でもあります。
また、チームの団結力が素晴らしく、会うと元気をもらえたりパワーをもらえます。
そして、今年の7月に兵庫県伊丹市 東リ いたみホール(伊丹市立文化会館)で開催されたUSA チアリーディング&ダンス フェスティバル 2025 関西に出場メンバーの1人として出場する機会をいただきました。
チームで2部門出場し、メダリスト部門では金賞を受賞することができました🏅
人生初めてのチアステージで競技チアに挑戦する機会で不安も大きかったですが、未経験者でも本気でやればできる経験をさせていただいて自信を持つことができました。こども達にも挑戦している姿を見てもらう機会になりました。
色んな場所で活動させていただけることに感謝しながら、これからも高知スパイスボックスのメンバーとして、講師やメンバーとともに応援と挑戦を続けていきたいと思っています。
一緒に応援のパワーをギブ&テイクしましょう📣

チームスマイル

挑戦に“遅い”はない。
私もそう思って始めました!

ロゴ

『誰かの力になれる』それを肌で感じられる時間でした。長年のよさこいや、アイドル活動で『応援していただく側』の立場は経験していましたが『応援する側』で、こんなに本格的に参加したのは、おそらく初めてのような気がします。
自分の応援で、誰かの笑顔やパワーを引き出せるきっかけになる事のすごさを、龍馬マラソン終了後、改めて実感しています✨️
私は、今回初めてチアダンスを踊らせて頂きましたが、これから、活動が拡がっていくなかで、きっと予想もしなかったイメージの変化に驚く時が来るのだろうなと、ワクワクしていますそのワクワク感を、ひとりでも多くのメンバーと一緒に、体感したいと思っています
皆様、是非、その瞬間を私達と体感しましょう
余談ですが、私は広島県民です(´∀`*)ウフフメンバー唯一の県外在住者です
『年だから』『遠いから』と悩んでおられる方!悩んでいるのは、もう、このSpice Boxが気になっている証拠❣『やりたい』前提の前向きな証拠
まずは、体験だけでも、気軽にいらしてみてくたさい
運を動かすのは、あなた次第です!
メンバー一同、あなたの参加を 楽しみにお待ちしています

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FAQ

A.

もちろん大歓迎です。初めてダンスを習われる方もいらっしゃいます。

A.

講師の都合やイベント・大会等で日程を変更する場合はあります。

A.

チアリーディングはアクロバットな技を伴いますが、当スタジオの「チアダンス」は、踊りを通じて笑顔や元気を表現することに特化しています。安全に配慮しながら、華やかなパフォーマンスを楽しむことを目的としています。

A.

もちろんです!むしろ、そんな時こそ「パワースポット」である当スタジオに来て、笑顔と元気のスパイスを受け取ってください。音楽に触れることで、帰る頃には心がスッと軽くなり、明日へ向かう活力が湧いてくるはずです。

A.

はい。コーチングの視点から、ポジティブな言葉選びや「できた!」の承認を大切にしています。レッスンを重ねるうちに、自然と背筋が伸び、心も前向きに生きるモードへと切り替わっていきます。

A.

大会への挑戦、素晴らしいですね!その意欲を全力で応援します。オレンジフェイスへの加入にあたっては、まず「今の目標」や「どんな自分になりたいか」をお聞きする「面談」の時間を設けています。合否を判定するような厳しいテストではなく、あなたが次のステージでより輝くための準備を一緒に考えるための、温かい対話の時間です。ぜひあなたの熱い想いを聞かせてくださいね。

一緒に高知を盛り上げてくれるメンバーを
募集しています!

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STUDIO

練習場所
場所 ダンスクリーム
所在地 高知市介良823-1 2FMAP
電話番号 080-1638-8531
アクセス 鹿児駅出口から徒歩約7分
駐車場 建物1F東側ガレージ2列
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